28.Mai - 04.Juni 2022
mit Anne und Alex
DER YOGAUNTERRICHT
Alex wird dich inspirieren, tiefer in deine Yogapraxis einzusteigen. Damit die Asanas ihre volle Wirkung entfalten können werden wir bei Bedarf die passenden Yoga-Hilfsmittel verwenden. Alex unterrichtet in seinen Kursen nach der Iyengar Methode.
Während des Retreats unterrichtet Alex morgens eher aktiv sowie an zwei Abenden energiespendende Sequenzen.
Jeder ist willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Mit 14 Teilnehmern maximal ist eine gute individuelle Aufmerksamkeit in den Yogaklassen garantiert.
DER THAI-MASSAGE UNTERRICHT
An den Nachmittagen erlernst du die Kunst der Berührung und erhältst jeden Tag eine kleine Thai-Massage. Die Thai-Massage ermöglicht es dir, das Bewusstsein in die Faszien und tiefere Gewebeschichten zu bringen, was deine Yoga-Praxis verbessert.
Anne führt dich durch einfache Thai-Massage-Sequenzen. Auf diese Weise kannst du jeden Tag eine Heilmassage geben und erhalten. Die Thai-Massagen werden in Yoga-Kleidung empfangen und es wird kein Öl verwendet.
Anne wurde in Chiang Mai, Thailand, von thailändischen Massagemeistern wie Ajarn Sinchai, Lek Chayia, Pi Jem und Pijat ausgebildet. Sie unterrichtet Thai-Massage seit 2010. Sie ist ebenfalls ausgebildete Yoga-und Shiatsu-Therapeutin.
ZEITABLAUF
Samstag, 28. Mai
Anreise ab 16 Uhr
16.30-18.00 Uhr Yoga-Unterricht
Abendessen
Sonntag, 29. Mai bis Freitag, 03. Juni*
8:30 – 10:30 Uhr Yoga-Unterricht
11 Uhr Brunch Buffet
Freizeit
17-19 Uhr Thai-Massage-Kurs
Dinner Buffet
Abendaktivitäten ** (Yoga Nidra, regeneratives Yoga, Meditation, etc …)
Samstag, 04. Juni
7.00.-8.30 Yoga
8:45 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Check Out
* Am Donnerstag werden wir nach dem Brunch einen Ausflug nach Santa Teresa und Capo Testa machen. Die Yogaklasse und der Brunch werden früher sein, auch findet an diesem Tag kein Thai-Massage-Kurs statt.
** an den meisten Abenden
ZUSÄTZLICH BUCHBARE AKTIVITÄTEN VOR ORT:
Ein optionaler Segelausflug im Archipelago (Inselgruppe) von La Maddalena, mit Schnorcheln und Strandbesuch (mindestens 10 Teilnehmer, je ca. 100 Euro pro Person inklusive Aperitif und Lunch).
Optional Reiten, Tauchen, Wind- und Kitesurfen in direkter Umgebung.
Geführter Besuch der archäologischen Ausgrabungsstätte Lu Brandali bei Capo Testa.
Agriturismo Food Experience und Weinprobe.
