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20.-26.September 2020

und

27.Sep - 03.OkT 2020

mit Anne und Karin

Yoga, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Massagen, direkt am türkisblauen Meer in einem unberührten Naturschutzgebiet an der Nordküste Sardiniens gelegen.

Erlebe wohltuende Stille während Deines Retreats und entspanne in ursprünglicher heilsamer Natur.

Karins Yoga legt den Fokus ganz individuellen auf jeden Teilnehmer. Es ist ein achtsamer, abwechslungsreicher Yogastil mit Schwerpunkt auf der Atmung, und auch für Menschen mit gesundheitlichen Problemen geeignet. Ayuryoga erhöht die Wahrnehmung und führt zu einer Vertiefung des Bewusstseins. Ziel dieses Yogastils ist es, diesen in den herausfordernden Alltag zu integrieren. Die traditionelle Heilkunst Ayurveda ist eine der ältesten Wissenschaften Indiens. Sie hat sich über einen Zeitraum von über 3000 Jahren entwickelt und ist zeitlos gültig für einen wohltuenden Einfluss auf den Körper, auf die Seele und den Geist. Für weitere Informationen siehe: www.karin-ayuryoga.ch

Anne ist Ayurveda- Yoga- und Shiatsutherapeutin und unterstützt die heilsame Wirkung der Asanas mit inspirierenden Vorträgen über Ayurveda und hands on Massagesessions. In den Nachmittagseinheiten widmen wir uns der heilsamen Berührung und werden gegenseitig einfache Massagesequenzen erlernen und aneinander ausprobieren.

Neben dem Yoga- und Massage Retreat wird es ausreichen Zeit geben gemeinsam in Ausflügen die Umgebung zu erkunden. Naturschauplätze wie Capo Testa, ein Marktbesuch, Santa Teresa und ein optionaler Segeltörn um die Insel Asinara runden unsere Woche ab und lassen uns erholt und gestärkt wieder nach Hause zurück kehren.
 

Es gibt sehr günstige Frühbucherflüge Basel - Olbia mit EasyJet für 60 bis 100 CHF hin und zurück.