27. SEt - 03. OtT 2020
con ANTONIO & MARCO
Antonio e Marco ti aiuteranno ad approfondire la tua pratica yoga, a ripristinare il tuo Corpo, Mente, Spirito e riconnetterti con te stesso.
Il retreat ĆØ rivolto a tutti, che tu voglia solo scoprire il mondo dello yoga o che tu sia giĆ uno yogi avanzato, sarai il benvenuto.
Il gruppo sarĆ di massimo 12 persone, in tal modo che gli insegnanti possano seguire e guidare ciascuno dei partecipanti con il massimo della cura.
Hatha, Vinyasa flow e Yin si alterneranno nelle sessioni di pratica yoga mattutina, dopo una bellissima lezione di meditazione e pranayama all'alba, tutto vista mare.
Nel pomeriggio approfondirai le tue abilitĆ e le tue conoscenze riguardo lo yoga, attraverso diversi workshops, come ad esempio arm balance - handstand - allineamenti e coordinazione - flessibilitĆ e mobilitĆ - acroyoga - diversi tipi di meditazione, pranayama e storia dello yoga.
La pratica quotidiana terminerĆ con massaggio Thai e meditazione vista mare al tramonto.
Antonio e Marco sono entrambi terapisti certificati di Thai massage, oltre a ricevere, in questa settimana conoscerai le basi per praticare al meglio questo tipo di massaggio curativo, derivante della cultura thailandese e strettamente collegato allo yoga.
- PROGRAMMA:
ā¢ Domenica 27 Settembre:
- 15:00 Check in
- 17:00 Presentazioni personali e presentazione retreat
- 19:30 Cena
ā¢ Da LunedƬ 28 Settembre a VenerdƬ 2 Ottobre:
- 8:00 - 8:30 (occasionalmente all'alba) Meditazione e Pranayama vista mare
- 8:30 Colazione (opzionale)
- 9:00 - 11:00 Pratica Yoga
- 11:30 Brunch / Pranzo
- Tempo libero -
- 16:30 - 18:30 Workshops
- 18:30 - 19:30 Massaggio Thai e meditazione vista mare
- 19:30 Cena
ā¢ Sabato 3 Ottobre:
- 7:00 - 7:30 Meditazione e Pranayama
- 7:30 - 9:00 Pratica yoga
- 9:00 Colazione
- 10:00 Check out
