Egypt Retreat | sardinien

19.-27.November 2022
mit Anne

Sinai Yoga and Breath Retreat

Die Atempause in Dahab

Das verrückte Freediver Paradies Dahab war meine Winterzuflucht. Das Örtchen an dem Menschen Ruhe finden. Eine Bubble aus wilden Beduinen, internationalen Reisenden, Expats und Tauchern die hier, von allen Regeln und Viren verschont, Atem schöpfen können.

Auftanken, Abtauchen, Atmen.

Daraus ist die Idee geboren Euch einfach mitzunehmen.

Wir wohnen die Woche über in einem wunderschönen Haus, nur für uns, direkt am Strand.

Yoga im Garten oder der Terrasse mit Meerblick, ein Kaffee auf der Dachterasse von der wir wie auf einem Schiff übers rote Meer blicken.

Und dann die Sache mit dem Atem... Unser direktes Feedback ob wir wirklich loslassen und entspannen. Wir lernen wie wir uns durch sanftes Atemanhalten mit mehr Energie versorgen können. Ganz von selber kannst du nach kurzer Zeit deinen Atem schon viel länger anhalten als du jemals gedacht hättest. Und du spürst wie dein Körper sich mit neuer Energie füllt.

Dieses Spiel mit dem Atem werden wir ins Meer mitnehmen, gemeinsam am Korallenriff wagen wir unsere ersten Schritte ins Freediving. Vielleicht erkundest du sogar die Tiefe wenn du neugierig bist. Freitauchen ohne Flaschen, einfach nur mit der Kraft unseres Körpers und Geistes.

Waterdance ist eine Form von Contact Improvisation im Wasser. Durch den gemeinsamen Tanz im Wasser bringen wir die Yoga Übungen ins Meer.

Wir erforschen unseren Atem und unseren Körper im Wasser an einem sicheren Ort.

Diese Woche ist eine Einladung an dich dir Zeit zu nehmen für deinen Atem und den Impulsen die der Atem und das Atemanhalten in dir auslösen. Den Gedanken und Gefühlen nachzuspüren wenn du deine Atempause machst. Auftanken in Meer und Wüste. Und gemeinsam die faszinierende Landschaft Sinais zu entdecken.

Laß dich von unserer göttlichen Köchin mit mediterran - vegetarischen Gerichten verwöhnen. Täglich Brunch nach unserer Morgeneinheit und 3 x Dinner, an den anderen Abenden werden wir entweder Essen gehen und Dahabs multikulturelle Küche kennenlernen, oder du kannst dir in der eigenen Küche etwas eigenes zubereiten.